Calmer — це простір для тих, хто прагне гармонії. Наші програми розроблені спеціально для людей 40-55 років, враховуючи особливості та потреби зрілого віку.
Calmer створено для людей, які цінують якість життя та прагнуть підтримувати своє тіло і розум у гармонії. Ми розуміємо, що після 40 років потреби змінюються, і пропонуємо підхід, адаптований до цих змін.
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з дорослими учнями та глибоко розуміють фізіологічні особливості зрілого віку. Кожне заняття — це поєднання м'якої практики, дихальних технік та медитації.
Програми адаптовані під ваші потреби
Затишний простір для практики
Наш підхід базується на давніх традиціях йоги, адаптованих для сучасного життя та потреб зрілих практикуючих.
М'які асани, що зміцнюють м'язи, покращують гнучкість та підтримують правильну поставу. Кожен рух виконується усвідомлено, з повагою до можливостей вашого тіла.
Медитативні практики та техніки концентрації, що допомагають знизити рівень стресу, покращити сон та знайти ментальну рівновагу у повсякденному житті.
Пранаяма — мистецтво управління диханням. Спеціальні дихальні вправи наповнюють енергією, заспокоюють нервову систему та покращують загальне самопочуття.
Кожна програма розроблена з урахуванням рівня підготовки та індивідуальних цілей.
Ідеальний старт для початківців. М'яке знайомство з базовими позами та дихальними техніками.
Глибока релаксація та відновлення. Повільні рухи з використанням допоміжного обладнання.
Спеціальні послідовності для покращення рухливості та еластичності м'язів.
Фокус на дихальних техніках та медитативних практиках для внутрішнього спокою.
Персональна робота з інструктором для максимального результату. Програма складається індивідуально під ваші потреби та цілі.
Дізнатись більшеПрактикуйте в компанії однодумців. Групи до 10 осіб забезпечують індивідуальну увагу кожному учаснику.
Дізнатись більше
Регулярні заняття йогою підвищують загальний рівень енергії та витривалості організму.
М'які вправи та дихальні техніки сприяють загальному покращенню фізичного стану.
Медитативні практики та релаксація допомагають нормалізувати сон та покращити його якість.
Йога допомагає зменшити рівень стресу та тривожності, знаходити внутрішній баланс.
"Після трьох місяців занять я відчула неймовірні зміни. Став краще сон, більше енергії протягом дня. Calmer — це саме те, що мені було потрібно."
"Ніколи не думав, що йога може так змінити моє ставлення до життя. Інструктори дуже уважні та професійні. Рекомендую всім!"
"Нарешті знайшла місце, де можна займатися у своєму темпі. Атмосфера неймовірна, а результати вражають. Дякую Calmer!"
Залиште свої контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб відповісти на всі питання та допомогти обрати програму.
Допоможемо обрати оптимальну програму
Спробуйте перед тим, як приєднатися
Заняття в зручний для вас час